Para Ver Cuánto peso puedes perder haciendo orientación...

Escribe tu peso (en libras) en este cuadro de aquí → y...
Escribe el tiempo que gastas haciendo orientación (en minutos) en este cuadro de aquí → y después...

Quemarás calorías haciendo orientación, entonces...
Perderás libras por Semana o...
Perderás libras por Mes o...
Perderás libras por Año haciendo orientación minutos todos los días o...
Puedes perder libras por Año haciendo orientación minutos 3 veces por semana, pero...

Puedes perder peso incluso más rápido si haces orientación y también...

*Comes entre a calorías por día y …
Perderás hasta libras por Semana o...
Perderás hasta libras por Mes o...
Perderás hasta libras por Año.

(*Busca un valor más preciso de la cantidad de calorías que necesitas para perder peso)

Si estás haciendo orientación durante minutos por día y todavía no puedes perder peso...

Lee los puntos #1 y #2 de las '10 formas para vencer el estancamiento en tu proceso de pérdida de peso' o...
Puedes incorporar la actividad de orientación en este Programa gratuito de ejercicios para perder peso mientras haces otras actividades para bajar de peso o sigues estos programas y videos de ejercicios para perder peso y...
Asumamos que tienes 30 libras de sobrepeso, entonces... No importa lo que diga esta calculadora, no esperes perder más de 30 libras haciendo orientación todos los días.