máquina de esquí o nordic-trac

Para Ver Cuánto peso puedes perder haciendo ejercicio en una Nordic-Trac...

Escribe tu peso (en libras) en este cuadro de aquí → y...
Escribe el tiempo que gastas usando una Nordic-Trac (en minutos) en este cuadro de aquí → y después...

Quemarás calorías usando una Nordic-Trac, entonces...
Perderás libras por Semana o...
Perderás libras por Mes o...
Perderás libras por Año usando una Nordic-Trac minutos todos los días o...
Puedes perder libras por Año usando una Nordic-Trac minutos 3 veces por semana, pero...

Puedes perder peso incluso más rápido si haces ejercicio en una Nordic-Trac y también...

*Comes entre a calorías por día y …
Perderás hasta libras por Semana o...
Perderás hasta libras por Mes o...
Perderás hasta libras por Año.

(*Busca un valor más preciso de la cantidad de calorías que necesitas para perder peso)

Si estás usando una Nordic-Trac durante minutos por día y todavía no puedes perder peso...

Lee los puntos #1 y #2 de las '10 formas para vencer el estancamiento en tu proceso de pérdida de peso' o...
Puedes incorporar la actividad de hacer ejercicio en una Nordic-Trac en este Programa gratuito de ejercicios para perder peso mientras haces otras actividades para bajar de peso o sigues estos programas y videos de ejercicios para perder peso y...
Asumamos que tienes 30 libras de sobrepeso, entonces... No importa lo que diga esta calculadora, no esperes perder más de 30 libras usando una Nordic-Trac todos los días.