Para bajar de a libras en menos de 10 semanas…
En las Mañanas y Noches del Lunes, Martes, Jueves y Viernes…
Solo Haz UNO de estos ejercicios de alta intensidad de aquí durante 20 a 40 minutos…
En las Mañanas y Noches del Miércoles, Sábado y Domingo…
DESCANSA o…
Si quieres puedes hacer ejercicio en estos días pero NO HAGAS ejercicios de alta intensidad en estos días para que tu cuerpo pueda descansar, pero si decides hacer ejercicios haz solo ejercicios de intensidad baja a moderada como caminar or montar bicicleta a un ritmo normal.
Si todavía sientes que en tu día libre eres capaz de hacer otro ejercicio para eliminar grasa de Alta intensidad, lo que eso puede significar es que probablemente no estás colocando el esfuerzo o intensidad suficiente cuando haces tus ejercicios para perder grasa de tal manera que puedas perder rápidamente tus últimas 10 libras en menos de 10 semanas, entonces…
Tus ejercicios de alta intensidad para perder grasa necesitan ser tan duros que incluso no vas a tener ganas de hacerlos en tus días libres. Para hacer que tus ejercicios de pérdida de peso de alta intensidad sean más duros, sigue los siguientes tips
Si no puedes hacer ejercicio o no puedes hacer esa cantidad de ejercicio por cualquier motivo…