Para Perder Peso, tener un estómago plano y un trasero más grande al mismo tiempo…

• Sólo necesitas hacer cualquiera de los planes para bajar de peso de aquí, mientras también haces algunos de los ejercicios de aquí para tener un trasero más grande, porque…
• Cuando pierdes peso mediante un plan de pérdida de peso automáticamente vas a tener una barriga más plana a causa de que habrás eliminado grasa en todo tu cuerpo, entonces eso quiere decir que…
• Vas a perder la grasa de la barriga, lo cual a su vez te ayudará a tener ese abdomen plano que tú deseas, ahora bien…

En cuanto al asunto de tener un trasero más grande y perder peso al mismo tiempo…

Si haces ejercicios para el trasero (o incluso haces rutinas de alta intensidad para eliminar grasa en la parte inferior de tu cuerpo, como intervalos), entonces vas a tener un trasero más grande mientras bajas de peso, sin importar cuál método para perder peso elijas…

Incluso, si haces una dieta muy baja en calorías mientras todos los días realizas ejercicios intensos para la parte inferior de tu cuerpo (este tipo de dietas NO se Recomienda) - Tendrás por lo menos un trasero ligeramente más grande que será más firme, más redondo y más sexy, como el de Eva Longoria
Eva Longoria, Ciara
Ciara o Rihanna
Rihanna, pero por otro lado…

Eso no quiere decir que mientras bajas de peso, no puedas llegar a tener un trasero que sea dramáticamente más grande como el que tienen CoCo
CoCo, Kim Kardashian
Kim Kardashian o Vida Guerra
Vida Guerra, porque todo el mundo es diferente, y…

Tu capacidad de recuperación y de tener rápidamente músculos más grandes en el trasero va a ser distinta a la de las demás personas, por ejemplo…

Tú y tu amiga pueden realizar exactamente el mismo programa, y como resultado, tú podrías acabar teniendo un trasero ligeramente más grande como Ciara, mientras tu amiga podría acabar teniendo un trasero mucho más grande como CoCo
CoCo, pero por otro lado…

El proceso de pérdida de peso en si mismo puede causar que tu trasero "se vea" más grande porque…

• Dependiendo de cuánto sobrepeso tengas… En la medida que bajas de peso o quemas toda esa grasa desagradable que está ocultando tus curvas…
• Esa pérdida de peso automáticamente va a revelar las curvas de tu trasero, porque…
• Mientras adelgazas en tu cintura, caderas, piernas, brazos y espalda, tu cuerpo tendrá una nueva forma que acentuará tu trasero curvo, haciendo que este se vea más grande. Ahora bien, si no estás contenta con el tamaño que va teniendo tu trasero mientras bajas de peso, entonces…

Lo mejor que puedes hacer es que primero debes perder peso y luego debes enfocarte en tener un trasero más grande, porque…

• Perder peso significa que básicamente tienes que comer una menor cantidad de calorías, y esa menor cantidad de calorías que debes comer para que puedas perder peso, podría no ser la cantidad suficiente de calorías que te ayude a tener ese trasero grande que tú deseas, además…
• Para que seas capaz de perder peso generalmente tienes que hacer una gran cantidad de actividades de pérdida de peso que involucran la parte inferior de tu cuerpo, estas actividades PODRÍAN hacer que sea más difícil que los músculos de tu trasero descansen, se recuperen y lleguen a ser tan grandes como tú quieres que sean, entonces…
• Primero necesitas enfocarte en perder peso hasta que alcances tu meta de pérdida de peso (o hasta que tu porcentaje de grasa corporal esté debajo del 14 al 20%), y después…
• Puedes enfocarte más en tener un trasero más grande haciendo rutinas de ejercicios para el trasero como estas de aquí, donde consumes la suficiente cantidad de calorías para mantener tu peso, mientras al mismo tiempo, te ayuda a formar un trasero más grande, entonces…

¿Debería primero perder peso, o… Debería tratar de tener un trasero más grande y perder peso al mismo tiempo?

Si estás desesperada por tener un trasero más grande y perder peso al mismo tiempo, entonces HAZLO; y sigue un plan para perder peso mientras al mismo tiempo haces un plan de ejercicios para trabajar el trasero, y como lo había mencionado arriba…

Todas las personas son diferentes, y podrías o no podrías llegar a tener los resultados de 'trasero más grande' que deseas, pero al menos vas a ser capaz de tener un trasero que sea ligeramente más grande, más redondo y más sexy, y en mi opinión…

Si estás tratando de formar la figura perfecta que tenga un trasero mucho más grande como el de Kim Kardashian, entonces es mejor que (y probablemente más rápido) primero bajes de peso y luego te enfoques en tener un trasero más grande. Ahora bien…

Si tienes bastante sobrepeso… Entonces tu enfoque principal debería ser perder peso, también…

Sin importar qué tanto sobrepeso tengas… Cuando hagas rutinas de eliminación de grasa como caminar, correr, trotar, elíptica, La rutina rápida para perder peso #1 y #2 , Tae-bo y/o Intervalos en colina, entonces vas a terminar teniendo una mejor figura con un trasero que se verá mejor y que por lo menos será ligeramente más grande. Recuerda que después que hayas bajado de peso, siempre podrás hacer que tu trasero sea todavía más grande.

También puedes ver…

• Cómo tener el cuerpo perfecto
  Este plan te ayudará a perder peso y a tener un trasero más grande al mismo tiempo.
• Tu guía para tener un estómago plano
• Cómo hacer que tu trasero sea más grande
• Planes fáciles y dietas para bajar de peso
• ¿Perderé mi trasero al bajar de peso?