Deberías tratar de comer entre 4 a 6 comidas por día para formar músculo, pero al igual que esta respuesta de aquí acerca de cuántas comidas por día son necesarias para perder peso…
Probablemente esto no tiene importancia siempre que comas la cantidad apropiada de calorías para ganar músculo, pero el problema de tratar de comer menos de las 4 a 6 comidas por día cuando estás tratando de ganar músculo es que …
Generalmente necesitas comer una buena cantidad de calorías, y muy probablemente… Tendrás que comer más de 2,500 calorías por día para que seas capaz de ganar músculo, también…
Podría llegar a ser muy difícil para ti que comas 3 comidas grandes de más de 800 calorías o 2 comidas grandes de 1,250 calorías por día porque…
No deberías comer alimentos malos y todas tus comidas sólo deben contener alimentos quemadores de grasa y constructores de músculo de alta calidad; el caso es que la mayoría de estos alimentos te llenan rápidamente porque consisten de carbohidratos complejos y son una fuente rica en proteínas que suprimen tu apetito, así que va a ser muy duro para ti que puedas comer una comida que contenga más de 400 a 600 calorías.
Si tienes un horario muy ocupado y ni siquiera puedes comer por lo menos 4 comidas por día, entonces necesitas comprar algunos reemplazos de comida (o MRP) que puedas consumir de forma rápida, y…