12 formas para que Realmente Te Veas Más Joven De Forma Natural
1. Usa cremas con retinoides
Los retinoides son derivados de vitamina A que ayudan a que tu cuerpo produzca más colágeno, o la proteína de la piel, para hacer que te veas más joven mediante la eliminación de arrugas y manchas ocasionadas por el envejecimiento, y…
- Puedes tener cremas con retinoides bajo prescripción médica, que sean más potentes como Renova, Tazorac y Retin-A, o…
- Puedes adquirir cremas que contengan retinoides de venta libre como la DermaDoctor Poetry in Lotion Retinol Intensivo1.0 o La Crema Nocturna Reparadora Avanzada de Arrugas Profundas de L'Oreal Paris Revitalift, y…
- Es mejor que uses cremas con retinoides en las horas de la noche, debido a que los rayos solares UV hacen que estas cremas de retinoides sean menos efectivas, y según el dermatólogo Dr. Dover…
- El Dr. Dover dice que él puede saber fácilmente si una mujer ha estado usando retinoides debido a que la forma como luce su piel es MUY buena para la edad que tiene, y…
- Deberías verte más joven en un par de semanas, o en un par de meses, dependiendo de si usas una crema de retinoides fuerte bajo prescripción médica, o una crema de venta libre.
2. Usa EGFs
Los factores de crecimiento epidérmico, o EGF por sus siglas en inglés, son péptidos que pueden engrosar tu piel, y te pueden ayudar a producir colágeno más rápido que los retinoides. El Suero Guardián de la Edad Divina de Perfective Ceuticals contiene EGFs
3. Consume más Antioxidantes
Los antioxidantes te ayudarán a combatir los radicales libres en tu piel que causan las arrugas. Fácilmente puedes incluir más antioxidantes en tu dieta comiendo más frutas y verduras, frijoles y nueces, pero para que estés segura de que estás consumiendo la suficiente cantidad de antioxidantes para que te puedas ver más joven de forma natural…
- Puedes usar cremas antioxidante como la crema Cuidado Para Bio-levantamiento Vichy Liftactiv CxP o el Suero Facial De Granada Para Retroceder La Edad de Desert Essence Organics, y…
- Necesitas comer mejor y/o usar cremas antioxidantes por hasta unos 6 meses para que elimines naturalmente algunas de tus arrugas
4. Duerme 6 a 8 horas cada noche
Cuando no duermes el tiempo suficiente, tienes más probabilidad de sentirte fatigado y estresado, y cuando tú estás fatigado y estresado…
Tu cuerpo va a liberar una hormona llamada cortisol que causa daño a tu piel. La falta de sueño también causa a tener ojos enrojecidos e hinchados, y tú puedes quirate muchos años si tienes el hábito de dormir de 6 a 8 horas por noche, o por lo menos…
Tómate unas vacaciones donde puedas sentirte más relajada, puedas dormir más y seas capaz de reducir tu nivel de estrés para que te veas mucho años más joven.
"Cuando tomo mucho alcohol, sólo duermo algunas horas, no como bien, y no sudo, me veo entre cinco a diez años más vieja"
- Brooke Shields
Brooke Shields
5. Exfolia tu piel 1 a 3 veces por semana
Cuando exfolias tu piel básicamente está removiendo todas esas células muertas de tu piel (junto a la grasa, suciedad y esos gérmenes repugnantes) para revelar instantáneamente un rostro que se vea más joven, además…
- La exfoliación aumenta la producción de colágeno, y después que hayas removido todas las células muertas de tu piel…
- La exfoliación hace que sea más fácil que tu piel absorba cualquier crema hidratante, o cualquier otro tratamiento para piel que uses para obtener mejores resultados. Puedes empezar a verte mucho más joven si usas productos de exfoliación que contengan antioxidantes y retinoides, pero cuando te vayas a exfoliar…
- Asegúrate de que las partículas en tu exfoliadora sean suaves y pequeñas, y que no sean grandes y rugosas porque estas últimas podrían dañar tu piel, entonces…
- Los Elementos de Microdermoabrasión St. Ives o la Exfoliadora Limpiadora Anti Envejecimiento SkinEffects Cell2Cell son dos ejemplos de unas buenas exfoliadoras, y si tus exfoliadoras terminan siendo muy ásperas para tu piel…
- Puedes exfoliar tu piel químicamente usando productos que contengan ácido glicólico o salicílico, que también ayuda a eliminar el acné.
6. Hazte un peeling químico o una microdermoabrasión mensual
Una microdermoabrasión o peeling químico es una forma avanzada de exfoliación realizada por tu dermatólogo, con esta técnica se remueve la capa superior de tu piel para estimular más producción de colágeno, y tal como ocurre con una exfoliación normal…
Después de un peeling químico o una microdermoabrasión te verás instantáneamente más joven, pero si no tienes el dinero para costearte una visita mensual al médico, entonces usa un peeling químico de venta libre como DermaNew
7. Ten más hidratación
Necesitas introducir más agua o humedad en tu piel para hacer que tu piel se vea más suave y radiante, y…
Sencillamente necesitas usar a diario un humectante como la Loción Facial Para Hidratación Profunda de Dove para mantener agua en tu piel, y también para prevenir que el agua salga de tu piel. Si haces una Hidratación diaria esto inmediatamente hará que te veas mucho más joven.
8. Ten dientes más blancos
Las personas que tienen dientes amarillos, manchados o de color grisáceo tienden a verse más viejas, así que mira cómo hacer que tus dientes sean más blancos para que puedas verte más joven.
9. Mejora tu postura
Estar de pie con una postura derecha te hará ver más joven porque te verás más delgada, entonces mira 4 ejercicios para mejorar tu postura
10. Ejercicio
Hacer ejercicio te ayuda a verte más joven haciendo que circulen más nutrientes y más oxígeno a tu piel, lo cual hace que te veas más radiante.
11. Pierde peso
Según la Dra. Donna Casey…
Si sencillamente rebajar 10 libras puede hacer que te veas 10 años más joven, pero necesitas perder peso de la forma correcta, entonces ve aquí para encontrar el mejor plan de dietas para ti, porque…
Si haces una dieta pasajera o haces constantemente dietas tipo yo-yo podrás causar que tu piel se vea caída, lo cual hará que te veas más vieja.
12. Mantén tu Músculo
Cuando pierdes tu masa muscular debido a la inactividad y/o a una dieta pobre tu porcentaje de grasa corporal aumentará haciendo que tu piel se vea caída, lo cual a su vez hará que te veas más vieja, así que es mejor que permanezcas activa, hagas ejercicios para moldear tu cuerpo y/o levantes pesas para ganar músculo