Cómo contar calorías en los alimentos para perder peso
Para contar calorías - Mira la Etiqueta de "Información Nutricional" (Nutrition Facts) en la parte trasera de cualquier producto alimenticio
(mira el ejemplo a la derecha) y...
Presta atención al Tamaño de porción (Serving Size),
Porciones en el envase (Servings Per Container), y Calorías por porción (Calories Per Serving)
y... Como puedes ver en la etiqueta de información nutricional de la derecha...
El tamaño de porción es ½ taza (cup), hay 15 porciones y cada ½ taza tiene 230
calorías y...