Cómo perdió Brittney Spears sus últimas 15 libras...
Para bajar desde 140 libras a lo que parece ser su nuevo peso de 125 libras...
- Britney Spears hizo ejercicios durante una hora por día, 5 días por semana con un entrenador personal haciendo 45 a 60 minutos en la cinta caminadora y...
- Britney hizo también ejercicios para moldear el cuerpo usando pesas ligeras para prevenir que ella aumentara de volumen muy rápido, pero...
- Las rutinas de Britney eran intensas y como ella no tenía sobrepeso, ella tenía que hacer ejercicios vigorosos para bajar sus últimas 15 libras. Puede ir aquí para ver exactamente qué tan duro necesitas trabajar para bajar de peso y...
- Es importante notar que Britney también tiene un estilo de vida muy activo que incluye muchos ensayos de baile, además...
- Se ha rumorado que ella hace 600 a 1000 abdominales diariamente, lo cual es, por cierto, completamente innecesario para tener abdominales sexys - Puedes tener resultados más rápidos en menos tiempo con esta rutina para abdominales de aquí pero...
Lo principal cosa que hizo Britney Spears para perder peso fue cambiar sus hábitos de alimentación, comenzando por NO
comer los alimentos malos que la hacían aumentar de peso, así que...Ella dejo de comer comida chatarra, evitó lo Frapuccinos de Starbucks (los cuales contenían 400 calorías cada uno) y Red Bull el cual, como cualquier otra bebida azucarada desestabiliza tus niveles de azúcar en la sangre y aumenta tu nivel de hambre; para que ella tuviera su cuerpo sexy de vuelta...
- Britney Spears comía 1200 calorías por día consumiendo varios alimentos para bajar de peso como pollo, salmón. arroz, aguacates, incluyendo claras de huevo en el desayuno y algunos emparedados de pavo para el almuerzo y...
- Para detener sus ansias de azúcar Britney comía yogurt bajo en grasa o paleta de helado sin azúcar pero...
- Britney tenía un día en el cual ella podía hacer trampa donde se permitía comer comidas malas pero ella se limitaba a solo 3 comidas 'para hacer trampa' ese día particular.