Cómo tener músculos más grandes en los brazos y en el pecho sin pesas

Si vas a hacer fondos para tener tríceps más grandes… Mira hacia adelante mientras estés haciendo los fondos, así podrás trabajar más tus tríceps (la parte posterior de tus brazos) y… Entre más estrecho sea tu agarre, es decir, entre más cerca se encuentren las sillas, entonces mayor será el trabajo que realizarán tus tríceps.

Si vas a hacer fondos para tener un pecho más grande… Mira hacia abajo e inclínate un poco hacia adelante, de esa forma vas a trabajar más tu pecho y… Entre más separado sea el agarre, es decir, a mayor sea la separación entre las sillas, entonces mayor será el trabajo que realizará tu pecho.

Si no tienes la fuerza suficiente para hacer fondos…

Si quieres seguir formando un pecho y unos brazos más grandes haciendo fondos…

Otros ejercicios para tener músculos más grandes en los brazos y en el pecho…

Oprime sobre las fotos para ver cómo hacer el ejercicio

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